5+1 tip, jak snížit riziko vzniku rakoviny

Napadlo vás někdy, že každý z nás má možnost snížit riziko vzniku rakoviny? Tohle tvrzení vyplývá z celé řady studií, které jsou toho názoru, že existují jistá zdravotní opatření, jež dokážou u každého člověka snížit riziko vzniku rakoviny. Rakovina je nemoc, která dokáže vyděsit úplně každého, bez ohledu na věk nebo pohlaví. Jakmile tedy máme příležitost bojovat již proti jejímu vzniku, měli bychom se této šance chytit za za pačesy, co myslíte?

U některých je riziko vzniku rakoviny vyšší

Určitě vás nepřekvapí, když vám řekneme, že lidé trpící obezitou mají daleko vyšší riziko vzniku rakoviny nežli ti, jejichž váha je v normě. Tahle skutečnost je dávno známá a potvrzuje ji i světový fond pro výzkum rakoviny WCRF – World Cancer Research Fund. Podle tohoto výzkumu mají obézní lidé vyšší procento ohrožení vznikem rakoviny, konkrétně jejími dvanácti druhy – rakovinou prsu, dělohy, vaječníků, prostaty, jater, slinivky, žaludku, žlučníku, ledvin, jícnu, střev a konečníku.

Jak snížit riziko vzniku rakoviny?

Už jen samotný výčet těchto nepříjemných a často smrtelných onemocnění je důvodem k obavám a ještě větší hnací silou, která by nás měla motivovat k tomu, abychom nebyli lhostejní ke svému zdravé a máme-li tu možnost něco změnit, abychom ji nebrali na lehkou váhu.

Z předchozích řádků plyne, že jednou z možností, jak snížit riziko vzniku rakoviny, je udržení optimální tělesné hmotnosti, což je věc, kterou dokáže každý z nás – ať už svépomocí, nebo s vyhledáním pomoci odborníků, kteří této problematice rozumí. V následujících řádcích se s vámi podělíme ještě o další možnosti, se kterými máte vysokou šanci, že snížíte riziko rakoviny.

  1. zdravá strava, omezení vysoce kalorických pokrmů a potravin
  2. přiměřená konzumace alkoholu, ideálně nekonzumovat vůbec
  3. omezení pití přeslazených nápojů
  4. více zdravého a aktivního pohybu, jeho pravidelnost
  5. konzumace celozrnných potravin

Autor: Nikol Bláhová

Jsem milující maminka malé princezny a zároveň kreativní duše, která ráda skrze své články předává čtenářům nové a zajímavé informace. Vystudovala jsem IT, ale má životní cesta se měla ubírat směrem psaní. Mým snem je napsat knihu - a nejen jednu. Zdraví má každý z nás jen jedno, proto bychom o sebe měli pečovat s láskou, budu ráda, když se díky mým článkům dozvíte něco užitečného.

Chcete se nechat upozornit na nový příspěvek v diskuzi?
Upozornit na
guest
6 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments
Bruno
Bruno
1 rok

Super, hulit můžu dál.

jan
jan
1 rok

Dnešní doba je nejškodlivější za éry existence tohoto národa. Otročina, spěch, honba za lovákama na poplatky, všude předraženej šrot a odpad. Nebejt německa, bolí mě permanentně žaludek z toho hnoje tady. Tož tak

petr
petr
1 rok

tak at nas přestane travit ta zasrana unie a ti bolševici na vrchu

Roman
Roman
1 rok
Reply to  petr

Pane Petře, tráví nás především Agrofert.

Spíšek Jiří
Spíšek Jiří
1 rok

Opět článek, který vám nenapoví nic nového

litek
litek
1 rok

Myslím,že už to stále více přeháníte a strašíte lidi.Moji blízcí předkové(babičky,dědečkové),nebyli žádní vyzáblíci a dožili se krásného věku kolem 80let.Nebyly tenkrát žádné bio nebo celozrné pečivo apod.Všem přeji dožití co nejvyššího věku(ve zdraví).