Zahrnuje váš denní rituál chutnou kávu, která vám dodá energii a povzbudí vás k lepším výkonům? Jestliže jste milovníky tohoto nápoje, zkuste kofein využít naplno a…
Štítek: Hubnutí
Při hubnutí většina lidí doplatí na to, že si neumí odepřít oblíbené pokrmy. Vyzkoušeno na vlastní kůži návod Australanky Bree Lenehanové. Ve svém jídelníčku můžete…
Květák si můžete připravit na mnoho způsobů, smažený, vařený, dušený i v syrovém stavu. Má navíc jen minimum kalorií. Jak si v obchodě vybrat ten…
Dodržujete pravidlo, kdy se nemá večeřet po 17 či 18 hodině? Na čase ani tak nezáleží, podstatné jsou jiné věci. Jaké to jsou? Na to…
Pokud chcete zhubnout, není úplně vhodné soustředit se na běh. Odbornice na fittness Sarah Lindsay navíc tvrdí, že běh může vaši snahu o shazování kil…
Zdá se vám ráno jako zanedbatelná a zbytečná část dne, která nemá vliv na váš organismus? Chyba. Právě v tuto denní dobu je totiž nutné se…
Máte pocit, že se vám veškeré tukové zásoby hromadí jen na břiše? Pokud cvičíte, ale kila v této oblasti stále neubývají, může být na vině hned…
Je zřejmé, že můžeme zdědit třeba barvu očí a vlasů, tvar obličeje či postavy. Také se často domníváme, že se dědí i sklon k tloustnutí a…
Při pohledu na váhu vás přepadá úzkost a říkáte si, že snad nikdy nezhubnete? Výborným řešením je v takovém případě běh, u kterého se rozdýcháte, prokrvíte…
Hubnutí nemusí být složité. Dnešní uspěchaná doba nás vede i k hltání jídla, což může být příčinou našeho přibírání. Pokud nemáme čas se v klidu najíst,…