Rozepsaný plán zdravého stravování, nejlépe od výživového poradce. Pečlivá příprava jídla a nachystané pokrmy na další den. Svou snahu o změnu životního stylu berete opravdu…
Archiv pro štítek: Hubnutí
Zdravé stravování vám není cizí. Orientujete se ve výběru potravin, zařadili jste velké množství ovoce a zeleniny, hlídáte složení i obsah tuku. Jak se však…
Při slově makrobiotika se mnohým z nás vybaví nepříliš chutné jídlo. Mohou za to předsudky, že makrobiotici jí pouze „zrní“ a jejich styl života je velmi…
Mentální anorexie je duševní poruchou, která dokázala změnit život mnoha lidem, a některé z nich dokonce ukončit. Stále opakované stereotypy tvrdí, že anorexií trpí pouze…
Po krásné postavě touží kdejaká žena, dokonce i mnozí muži. Ovšem cesta ke krásné postavě není zrovna vydlážděná stylovými kachličkami. Na cestě za krásnou figurou…
Cesta ke zdravé, štíhlé a dobře vypadající postavě může být jednodušší, když víte, jakou dietu použít. Netrapte své tělo zbytečným hladem, který způsobuje jen bolesti…
Po páté hodině už nic nejezte. Vynechejte večeři, pokud chcete zhubnout. Můžete si dát maso, ale jen bez přílohy. To jsou některé mýty, které se…
Peruánské Andy ukrývají nejednu léčivou rostlinu. Již Inkové a Aztékové věděli, že tato nenápadná rostlinka v sobě skrývá úžasné schopnosti. Drobné květy nepřilákají příliš pozornosti, avšak…
Sklenka vína, přípitek, jeden koktejl na večírku. Jsou to skutečně tak velké prohřešky proti dietnímu režimu, při kterém se snažíme o úbytek kilogramů? Jak přesně…
Novoroční, narozeninové nebo pondělní předsevzetí shodit přebytečné kilogramy. A vaše kamarádka, partner nebo kolegové se rozhodnou stejně. Jaké výhody a jaká úskalí může přinést společné…
Pokud patříte k té skeptické části populace, nejspíš se při slově „klystýr“ začnete ošívat. V posledních letech se ale k tomuto způsobu detoxikace přiklání čím dál více…
Kolik jídel denně je ideálních? Jak často máme jíst? A kolik toho máme sníst? Je rozumné jíst třikrát, pětkrát nebo až sedmkrát denně? A jak…