Vánoce jsou svátky, které přinášejí spoustu radosti do duše, ale často také mnohá trápení pro naše tělo. Žaludek je zatížen spoustou sladkého, tučného a nezdravého…
Archiv pro štítek: Hubnutí
Snažíte se zhubnout a pořád vám to nejde? Možná děláte pár chyb, které si ani neuvědomujete. Vypočítejte si svůj bazální metabolismus. Denní kalorická potřeba je…
Každý odborník na výživu vám potvrdí, že proteiny jsou při hubnutí nezbytné. Proč s proteiny lépe zhubneme a udržíme si zdravou váhu delší dobu? Menší…
Nikdy jsem příliš neřešila to, co jím. Jako dítě jsem byla spíše hubenější, takže jsem se nemusela starat o to, kolik si dát knedlíků nebo…
Velmi častým problémem žen po padesátce je přirozená ztráta svalů, která činí asi 15 % za každých 10 let. Jenže jsou to právě svaly, které…
Chůze je pro člověka naprosto přirozený pohyb, kterému se učíme už jako malé děti a jakmile si tuhle dovednost osvojíme, už nikdy ji nezapomeneme. Kromě…
V některých návodech na rychlé zhubnutí je ovoce striktně zakázáno, zejména proto, že obsahuje vysoké množství ovocného cukru, fruktózy. Na druhou stranu naleznete diety, které jsou…
Alkohol obsahuje jen prázdné kalorie a kvůli alkoholu snadno slevíte ze svého přesvědčení držet se zásad zdravého stravování. Když je v ruce sklenička alkoholu, hned máte…
Zhubnout není jen tak. Vlastně je to běh na hodně dlouhou trať. Možná i vy máte za sebou několik pokusů jak zhubnout, ale ani jeden…
Spousta z nás má představy o tom, jak by měl vypadat správný jídelníček, který je dietní a nezpůsobuje nabývání kil. Müsli k snídani, spousta ovoce,…
Pokud roste v přírodě nějaká bylinka na míru potřebám diabetiků, je to gymnéma lesní. Již ve starověké Indii byla používaná jako lék proti diabetu mellitu. Její…
Snažíte se o pěknou postavu, ale ne a ne toho dosáhnout? Možná jste jen zvolili špatné pohybové metody. Tak především, a to pro vás nebude…