Často slyšíme, že konzumace jídla pozdě večer vede k ukládání tuku a přibírání na váze. Toto tvrzení však nemá oporu v realitě. Živiny, které z…
Štítek: spánek
Míváte občas problém usnout? Existuje metoda, díky které to budete mít snazší. Bez kvalitního spánku tělo nefunguje tak, jak má – fyzicky ani duševně. Proto…
Spánkem trávíme až třetinu svého života. Většina z nás přitom již má svou oblíbenou polohu, při které pociťují největší úlevu od bolestí nebo nejrychleji usnou. Jedna…
Ať už pro nás štěstí představuje cokoliv, vždycky můžeme vzít osud do svých rukou a snažit se našim vysněným cílům přiblížit. Jednou z cest je budování…
Chtěli byste lépe spát a probouzet se ráno jako rybičky? Možná nebudete potřebovat žádné léky, ale pomůže vám s tím příroda. Pokud špatně spíte, pravděpodobně je…
Spánek je pro mnoho lidí velmi oblíbenou činností, která přináší kýženou úlevu po náročných dnech. Každý přitom má určitou polohu, kterou preferuje a ve které…
Ačkoliv se o tom příliš nemluví, lidé mají dnes stále více problémů se spánkem. Dalo by se říct, že tyto potíže před pár desítkami let…
Káva je nejoblíbenějším životabudičem na světě. Každý dobře ví, že pokud si tento nápoj dá, pomůže mu to k lepším výkonům a soustředění. Naopak platí,…
Nejen v chladném zimním počasí, když se choulíte pod tlustou přikrývkou, byste měli nazout na nohy ponožky. Udržovat chodidla v teple je výbornou prevencí nejrůznějších virových onemocnění.…
Ačkoliv se o tom příliš nemluví, kvalitní spánek je základem pevného zdraví. Pokud s ním máte problémy, je nutné to řešit, protože tělesné procesy jsou…