Na kvalitu našeho spánku má vliv mnoho faktorů: teplota, prostředí i potraviny, které si před spaním dopřejeme. Spánek je pro naše tělo velmi důležitý, protože…
Archiv pro štítek: spánek
Vysoký krevní tlak se projevuje častou únavou, hučením v uších, občasnými bolestmi hlavy, závratěmi a zadýcháváním při námaze. Co s vysokým tlakem? Krevní tlak je závislý zdraví…
Znáte to – jdete spát, ale ne a ne zabrat. Na vině může být velké množství faktorů. Tak především stres a nervozita z dalšího dne,…
Genetici z Hongkongu přišli s tvrzením, že pokud sami sobě nedopřejeme spánek delší nežli 7 hodin, riskujeme tak poškození DNA až o 30%. Zároveň dodávají,…
Také je vaší nejoblíbenější polohou při spánku ležení na břiše? A víte, zda to může mít nějaká zdravotní rizika? Věděli jste, že podle statistik na…
Problém s usínáním má minimálně jedinkrát za život snad úplně každý. Možná to znáte i vy – dlouhé minuty se převalujete v posteli, snažíte se…
Pokud patříte k těm, kteří i po 8. či 10. hodinách spánku nejsou schopni vstát ráno s postele, máme pro vás řešení. Zkuste si odpočinout za…
Přestože chodíte na kutě každý den, když zapadne slunce a vstáváte dlouho poté, co vychází, je možné, že pociťujete silnou únavu. Žijeme v době, kdy zaměstnání…
Stres, podráždění, stálá nervozita, časté hádky. Později oddělené ložnice. To není popis začátku manželské krize z důvodu mladšího milence nebo milenky. Do vztahu vešlo chrápání. Chrápání…
Vstáváte ráno z postele odpočatí a plni energie do dalšího dne? Nebo neustále posouváte zvonění a mrzutá nálada vás provází jen co otevřete oči? Odpočinek během…
Špatný spánek se dlouhodobě může změnit v hotová muka. Pokud jste vyčerpaní a trvale unavení, těžko zvládnete každodenní život. Dobrou zprávou je, že pokud problémy…