Skip to content

AAzdraví.cz

Životním stylem ku zdraví

  • Magazín
  • Aktuálně
  • Tipy
  • Potraviny
  • Nemoci

Štítek: spánek

Tipy / 16. 1. 2021

Jak dlouhý spánek je třeba, aby tělo opravdu zregenerovalo? Vědci mají přesná čísla podle věku

Spánek je zcela nenahraditelnou činností, kterou lidský organismus nutně potřebuje pro to, aby mohl správně fungovat. Pochopitelně je možné si se spánkovým režimem nějakým způsobem…

Tipy / 13. 1. 2021

Poloha při spánku významně ovlivňuje zdraví celého těla. Běžné chyby jsou jedním z nejčastějších zdrojů problémů se zády či poprsím

Kdo by věnoval poloze při spánku nějakou větší pozornost? Vždyť stačí ulehnout a ráno se vzbudit – to, co se děje mezi tím, vnímá většina…

Tipy / 4. 1. 2021

Tajemství dlouhého života bez chorob. Jeden dlouhodobý rituál k němu významně přispívá, radí experti

Ranní vstávání má velké výhody. Mnoho lidí vstává už ve 4 nebo v 5 hodin a jde si třeba zaběhat nebo si dá hodinu jógy, což…

Tipy / 31. 12. 2020

Probouzíte se pravidelně v určitou noční hodinu? Můžete tak identifikovat hrozící nemoc

Naše tělo nám vysílá celou řadu signálů, když něco není v pořádku. Není radno nad takovými signály zavírat oči. Pokud se probouzíte pravidelně v určitou noční hodinu,…

Tipy / 14. 12. 2020

Běžné hříchy před spaním neumožní organismu potřebný odpočinek. Odbourejte je a zvyšte obranyschopnost svého těla

Naši obranyschopnost těla mohou snížit i zdánlivé banality, kterým si sami, často nevědomě, snižujeme kvalitu spánku, který je klíčový při budování silné imunity. Budíte se…

Tipy / 13. 12. 2020

Vyřešte problém s usínáním a zaberte během pár minut. Není to nic složitého, pomohou osvědčené metody

Pravidelný a kvalitní spánek je jednou z nejdůležitějších věcí, abychom mohli fungovat. Pokud máte potíže se spaním, poradíme vám, usnout do dvou minut. Americká armáda…

Tipy / 2. 12. 2020

Spánek jako nepřítel. Varovné signály, které tělo vysílá, když se z něj stává škůdce

Mnoho lidí trpí nespavostí, navíc všeobecně spíme málo. Nic na tom nezlepší ani občasné spaní delší dobu, třeba o víkendu. Kromě zhoršení zdravotního stavu může…

Tipy / 24. 11. 2020

Významný důvod vysokého krevního tlaku, který většina lidí nezná. Naučte se mu předcházet a snižte tak svůj tlak

Podle odborníků existuje mezi krátkým spánkem a vysokým tlakem jistá spojitost. Lidé, kteří totiž běžně spí 5 a méně hodin denně, a dnes je jich…

Tipy / 29. 10. 2020

Poloha při spánku může významně ovlivnit zdraví celého těla. Naučte se spát správně

Způsob, jakým pravidelně uleháte do postele, o vašem zdraví může mnohé napovědět. Ležíte celou noc na zádech, nebo si naopak odpočinete jen v poloze na břiše?…

Tipy / 19. 10. 2020

Tajemství melatoninu, málo známého spánkového hormonu. Jeho nedostatek způsobuje rakovinu či předčasné stárnutí organismu

Jak si udržet pevné zdraví i ve vyšším věku? Klíčem je melatonin. Hormon, který tělo produkuje během spánku. Získat jej můžete přirozenou cestou i jako…

Navigace pro příspěvky

Starší příspěvky

Společně ku zdraví

Čtěte také zpravodajství a komentáře deníku Mix24.cz

Nejoblíbenější témata

akné alergie alkohol bakterie bolest bylinky Cholesterol Covid-19 cukr cukrovka cvičení deprese dieta děti Hubnutí imunita infarkt játra koronavirus kouření kožní choroby káva lymfatický systém léky menstruace minerály Mozek mozková mrtvice Nachlazení obezita ovoce oči očkování Pohyb potraviny rakovina spánek srdce těhotenství vitaminy Vysoký krevní tlak zdravé stravování Zdraví Zdravý jídelníček Únava

Provozovatelem magazínu AAzdravi.cz je Quality Publishing s.r.o. Více o nás.

Kontakt: redakce@aazdravi.cz

Máte zájem o PR článek?

© 2021 AAzdraví.cz
Používá systém WordPress / Design vyrobil Design Lab