Ve vyšším věku jde hubnutí obtížněji a pomaleji, ale to neznamená, že nemůžete dosáhnout výborných výsledků. Osvojte si několik triků, nastavte si reálný limit pro…
Štítek: dieta
Kdo chce zhubnout, musí cvičit nebo se alespoň hýbat. Tak zní osvědčené pravidlo, které navíc působí velmi logicky. Ostatně, jde jen o jinou variantu rčení…
Držíte neustále přísné diety, praktikujete sporty a ručička na váze vás pokaždé zklame svou pozicí? Není třeba smutnit, je totiž možné, že jste dosáhli svého…
K hubnutí pomáhá pohyb v dostatečné intenzitě spojený s pravidelností a správně sestavený jídelníček. Základem je rozmanitost, bohatá výživová hodnota a nízká kalorická hodnota. Pokud vám jídlo…
Hubnutí jde po čtyřicítce hůř než ve dvaceti. Čím jsme starší, tím těžší je udržet tělo v kondici. Metabolismus se zpomaluje, životní styl je méně…
Ideální postavu by chtěl mít každý. Bohužel ale žijeme v době, kdy se nadváha a obezita staly jedním z největších zdravotních i psychologických problémů. Může…
Nová studie přinesla zajímavá zjištění o možnosti, jak zhubnout, která přitom nezahrnuje nikterak intenzivní cvičení. Dokonce má stačit pouze přechod na rostlinnou stravu. Ta rozproudí…
Kolikrát jen jsme slyšeli, že se přebytečných kil zbavíme pouze tehdy, když se budeme stravovat zdravě a navíc ještě zohledníme různá časová okna. Obvykle to…
Co se stane s vaším tělem, když přestanete jíst červené maso? Možná vás to překvapí. Nezapomínejte však, že vše má svá pro a proti. Červené maso…
Intervalová dieta má několik podob. Podstavou však je střídání doby pro jídlo a doby půstu. Krátký půst znamená rychlejší spalování tukových zásob a doba pro…