Zdravá snídaně zahrnuje vlákninu, bílkoviny a zdravý tuk, dodá energii a zasytí. Nezdravá snídaně může způsobit malátnost, přibírání na váze a chronické nemoci. Snídaňové cereálie…
Autor: Tereza Vávrová
Kdo by se zamýšlel nad tím, jak upéct ty nejchutnější brambory? Mnoho lidí má ve zvyku tuto přílohu podceňovat a soustředí se na přípravu masa,…
Přílišnou konzumaci cukru dá tělo najevo několika příznaky. Rozpoznejte je a zasáhněte, dokud je čas
Kromě virové ovládá západní svět ještě jedna epidemie, o které se sice moc nemluví, ale ve výsledku má na svědomí mnohem větší škody. Jde o…
Spánek je zcela nenahraditelnou činností, kterou lidský organismus nutně potřebuje pro to, aby mohl správně fungovat. Pochopitelně je možné si se spánkovým režimem nějakým způsobem…
Postupem času během svého života ztratíme asi 40 % svalové hmoty. Pokud vás právě trápí úbytek svalové hmoty, podívejte se, jaké mohou být příčiny a…
Pokud vám chybí vitamin D, můžete trpět bolestí zad, únavou i častými nemocemi. Nutriční nedostatek je třeba řešit. Jak poznat, že nám chybí vitamin D…
Domníváte se, že nemusíte řešit pár kilogramů nadváhy, protože je jednoduše zakryjete oblečením? Nijak vás neomezují a není přeci potřeba mít postavu jako na střední…
Kožní onemocnění dokáží člověka potrápit na velmi dlouhý čas. Plísňové onemocnění nohou je způsobeno houbami a je vhodné ho řešit včas. Jakmile zpozorujete neobvyklé svědění…
Voda tvoří celých 70 % tělesné hmotnosti, a tak nedá příliš mnoho přemýšlení, že aby bylo tělo zdravé, musí být především dobře hydratované. Pokud dojde…