Ženské pohlavní orgány jsou natolik důležitým ústrojím, že si zaslouží péči a pozornost. Vždyť jsou zodpovědné za nový život! Poznejte potraviny, které poškozují zdraví vaječníků.
Důležitý párový orgán, vaječník
Ženské pohlavní ústrojí má za úkol přivést na svět novou bytost, ale zajišťuje i tvorbu pohlavních hormonů, které řídí nezbytné procesy v těle. Vaječníky jsou velké asi jako švestky a jsou uloženy na každé straně za malou pánví. Vaječníky jsou vejcovody spojeny s dělohou.
Péče o vaječníky je důležitá
Ač jsme se v mládí často pousmály nad tím, když nás babičky a učitelky káraly větou: „Neseď na té zemi, nastydnou ti vaječníky,“ je třeba přiznat, že se v průběhu let náš postoj k péči o vaječníky rozhodně změnil. Péči o vaječníky by se měly věnovat všechny ženy, které plánují potomstvo a samozřejmě i ty, které mají dědičné predispozice k rakovině, cystám nebo jinému onemocnění ženských pohlavních orgánů.
Seznamte se s potravinami, které výrazně poškodí vaječníky.
Chipsy, hranolky, fritované křupky
Smažení bramborového škrobu na vysokou teplotu uvolňuje v potravině akrylamid. Ten je vysoce karcinogenní a je spojován zejména s rizikem vzniku rakoviny vaječníků. Obecně je možné tvrdit, že vysoký obsah škrobu a živočišných tuků ve stravě vede k zánětlivým procesům v těle, ty mohou vést až k nádorovému bujení.
Živočišné produkty a tuky
Tuky jsou pro organizmus nezbytné, pozor však na to, zda je jejich zdrojem avokádo či olivový olej nebo jste si právě usmažili vajíčka na sádle. Omezení tuků a živočišných produktů vaječníkům prospívá. Červené maso, máslo, sádlo, uzeniny by se na stole neměly objevovat každý den. Zařaďte více rostlinných tuků, ryb a drůbežího masa.
Bílý cukr
Jedna nebo dvě lžičky cukru do kávy, další do čaje. Spousta cukru ve slazených nápojích, v cukrovinkách a jiných potravinách. Ne nadarmo se cukru přezdívá bílý jed. Cukr v jakékoliv podobě (glukóza, fruktóza, sacharóza) organizmu škodí. Omezte jej a můžete se těšit na zdravější vaječníky ale i na další benefity. Snížíte riziko nadváhy, cukrovky, vysokého krevního tlaku, kardiovaskulárního onemocnění i Alzheimerovy choroby.
Polotovary
Jakýkoliv polotovar, který doma jen ohřejete, je naplněn koktejlem aromat, zvýrazňovačů chuti, barviv a konzervantů. Vynechte také plněné pečivo bez ohledu na to, zda se jedná o sladkou nebo slanou variantu. Vsaďte na kváskové celozrnné pečivo.
Dalším spouštěčem rakoviny vaječníků může být nadmíra alkoholu, kouření nebo dlouhodobá vysoká míra stresu.
Foto: Shutterstock, zdroj: Healthline
