Mnozí lidé hledají lásku u druhých, ale nenachází jí ve svém nitru. Pak jsou lidé, kteří se zase až příliš dívají do sebe a nesměřují lásku k druhým, nýbrž pouze k sobě samým. Sebeláska je pojem, který je zvláště v dnešní době oblíbený. Je potřeba si uvědomit, že sebeláska – její extrémní forma nebo absence, patří ke stavu duševního zdraví, stejně tak jako sebelítost. Co je a není?
Právo
Každý člověk má občas pocit, že má na něco právo. Měl by však rozpoznat, kdy právo skutečně má a kdy za něj mluví přílišná sebeláska – pocit, že má vždycky právo bez ohledu na okolnosti, protože je přece nejlepší a musí se mu vyhovět. Máte v oblasti práce právo na odměnu a nadřízený vám jí nechce poskytnout? Pak je třeba se ptát – byla ona práce dobře odvedená, nebo požadujete odměnu, protože si myslíte, že byla skvěle odvedená i když nebyla, ale máte pocit práva? A jak často si to myslíte? Pokud chcete lásku a uznání od druhých, musíte k druhým přistupovat skromně a s pokorou.
Sobectví
Sebeláska je důležitá proto, že musíme nejdříve hledat tento pocit v sobě samých, abychom jej mohli předávat dál. Sebeláska v extrémní formě se mění v sobectví a pocit nadřazenosti. Stanete se obětí letové havárie – co uděláte, nasadíte masku prvně sobě, nebo prioritně pomůžete spolucestujícím? Přílišná láska k sobě samému vede k sobectví, kdy člověk upřednostňuje sám sebe. Je však potřeba si uvědomit, že když nebudete moci pomoci sami sobě, nepomůžete ani ostatním.
Opomíjení nedokonalosti
Sebeláska je aktivní a angažovaný proces, který vám přinese spoustu výhod. Pokud jde však o skutečnou a zdravou sebelásku, vždycky si člověk uvědomuje své klady a zápory. V čem je dobrý a v čem horší. V čem má jistotu a co se musí naučit. Dělá věci pro sebe, ale i pro druhé a to tak, aby druhé neomezoval. Jde o schopnost rozpoznat příležitosti pro růst a nemyslet si, že už člověk dorostl do vší velikosti. V takovém případě jde o zaslepenost sebou samým. Vždy je co se učit a pokud takto uvažujete, můžete se vydat na těžkou cestu s překážkami pro posílení sebe sama.
Praxe v kultivovanosti naší osobnosti
Je potřeba si uvědomit, že sebeláska je úmyslná praxe, jak sami sebe kultivovat. Musíme být ohleduplní a laskaví vůči sobě samým, a to poté můžeme dát i druhým. Sebeláska vám umožní setkat se sami se sebou, nahlédnout na vaše pozitivní stránky, ale i ty negativní. Sebeláska není arogance, sobectví, pocit vlastní dokonalosti a nedosažitelnosti. Je důležité ve svém nitru uchovávat pokoru, skromnost, dobrosrdečnost, uvědomit si své chyby a přijmout je.
