Samovyšetření prsu je účinná prevence při odhalení rakoviny, což je nemoc, která právem straší snad každou ženu. Provádět by se mělo pravidelně, dobrou zprávou je, že nemusíte nikam chodit a v pohodě se zvládnete vyšetřit sami doma. V dnešním článku pro vás máme jednoduchý návod na samovyšetření prsu, které byste měli provádět vždy 5 – 10 den od začátku menstruace, nemenstruující ženy pak vždy jednou měsíčně v pravidelném intervalu.
Návod na samovyšetření prsu
Následující řádky vám prozradí, jak na samovyšetření prsu krok za krokem. S námi to zvládne úplně každá z vás!
Krok první: postavte se před zrcadlo
Na začátku se bez trička postavte před zrcadlo a pečlivě si prohlédněte své tělo – pozornost věnujte celé přední části hrudníku začínající u klíční kosti pokračující přes prsa a končící až pod paží. Vaší pozornosti by neměly uniknout žádné změny, ať už se bude jednat o změnu barvy kůže, změnu barvu bradavky, změnu tvaru bradavky nebo nerovnostem kdekoli v oblasti ňader.
Krok druhý: položte se na záda
Následně se položte na záda a přetočte se na jeden bok – začněte třeba levým bokem. Jednou rukou si pak jemně prohmatejte pravou podpažní jamku, postupujte až k vnějšímu kraji ňadra. Opakujte i na druhou stranu.
Krok třetí: stále ležte na zádech
V dalším kroku pomocí krouživých pohybů prohmatejte oblast prsou v leže na zádech. Nebojte se střídat intenzitu tlaku, díky čemuž se vám podaří prohmatat různé vrstvy prsu.
Krok čtvrtý: posaďte se
Jako poslední se posaďte a s pomocí stejného krouživého pohybu a střídání intenzity tlaku prohmatejte oblast pod klíčními kostmi. Jakmile s tímto krokem skončíte, máte hotovu. Pokud jste žádné abnormality neobjevili, není potřeba se strachovat.
