Mnoho žen trápí vypadávání vlasů. Když vlasy řídnou a slábnou, není to příjemné. Ve většině případů se ale dají zachránit. Která surovina vám s nimi může pomoci?
Nechybí vám kolagen?
Nedostatek kolagenu bývá často jednou z příčin vypadávání vlasů. Má vliv nejen na vlasy a jejich kvalitu, ale i na pleť a nehty. Situaci často vyřeší užívání kvalitních přípravků s kolagenem, které se dají na trhu sehnat v různých formách. Vždy ale dbejte na správné dávkování, při jeho překračování můžete trpět nepříjemnými nežádoucími účinky.
V jakých potravinách najdete kolagen?
Kolagen nemusíte užívat jen ve formě doplňků stravy. Najdete ho i v kvalitním mase, vývarech, tučných rybách. Jeho tvorbu pak podpoříte konzumací listové zeleniny, ovoce, vajec, ořechů a citrusů. Bohužel vstřebatelnost kolagenu v této formě není tak vysoká jak z doplňků stravy.
Zdravý životní styl
Kromě správné péče o vlasy je strava celkově velice důležitá. Zdravý životní styl společně s dostatkem vitamínů a živin může hodně pomoci. Zaměřte se na selen a zinek, který najdete v ovoci, listové zelenině nebo mléku.
Správná péče o vlasy
Správnou péči by vlasy měli mát i zvenčí. Vyzkoušejte stimulující šampón proti vypadávání vlasů a sérum na růst vlasů. Vhodné je pravidelně zastřihovat konečky, nejlépe o půl centimetru jednou za dva měsíce. Zařaďte i masáž hlavy, která prokrvuje pokožku, a navíc působí proti stresu, který je také z jednou příčin vypadávání vlasů.
Přírodní prostředky proti vypadávání vlasů
Další věc, kterou můžete vyzkoušet, jsou semena pískavice řeckého sena. Na noc je namočte do vody, další den rozemelte a směs naneste na pokožku hlavy. Nechte zaschnout a smyjte šampónem. Můžete tuto metodu používat dvakrát do týdne, vlasy budou méně vypadávat, a navíc budou silné a lesklé. Jako kondicionér na vlasy můžete vyzkoušet směs aloe vera s citrónovou šťávou.
Foto: Shutterstock
