Pokud patříte k té skeptické části populace, nejspíš se při slově „klystýr“ začnete ošívat.
V posledních letech se ale k tomuto způsobu detoxikace přiklání čím dál více lidí a nejde pouze o vyznavače rostlinné stravy a meditace. Naopak, čím horší je vaše strava, tím více ho potřebujete.
Jak ale takový klystýr probíhá? Čtěte dál a staňte se mistry.
Kde sehnat anální irigátor?
Ano, čtete správně – klystýr je jinými slovy anální irigátor. Sehnat byste ho měli v každé lékárně či na internetu. Cena se většinou pohybuje okolo 200 Kč. Nejde tedy o nic nedostupného, ba právě naopak.
Jak se připravit?
Pokud budete klystýr používat poprvé, je nejlepší celý proces provádět na toaletě.
Mějte po ruce také papírové utěrky a větší nádobu, kam v případě potřeby odložíte vyjmutou trubičku, aby vám voda netekla po zemi.
Ujistěte se, že víte, jak vámi zvolený irigátor funguje. Nejčastěji jde o pytlík podobný tomu na krevní transfúze. Z něho pak vychází trubička, na které by se mělo nacházet brzdící kolečko, kterým můžete zastavit proud vody.
Proces krok za krokem
- Zajistěte brzdné kolečko tak, aby neprotékala voda trubičkou.
- Pytlík zavěste do výše ramen a celý ho naplňte vodou.
- Předkloňte se tak, aby byla hlava níž než kyčle.
- Zaveďte trubičku do análního otvoru na nejméně 5 cm a přidržujte ji.
- Uvolněte brzdné kolečko a nechte vodu proudit.
Na poprvé se vám nejspíš nepodaří pojmout celý litrový pytlík vody. Pokuste se alespoň o půl litru, poté zabrzděte kolečko, vytáhněte trubičku a vykonejte potřebu. Poté znovu zaveďte trubičku a pokračujte se zbylým objemem vody.
Co potom?
Vyhraďte si alespoň 20 minut, kdy budete na toaletě – nejlépe v poloze „squatty potty“, kdy zapřete nohy například o dveře ve výšce pasu. Masírujte břicho od žaludku dolů, aby se vše dalo do pohybu.
V následující hodině možná půjdete na toaletu ještě jednou nebo dvakrát, aby se vyplavila zbývající voda. Po klystýru se doporučuje užít nějaká probiotika, neboť vyplavuje nejen špatné bakterie, ale i ty dobré.
