Mnozí lidé bojují s nadváhou či obezitou a nedaří se jim shodit přebytečná kila. Často na to jdou příliš vědecky a složitě. Pochopitelně je nutné upravit životosprávu, ale nic se nemá přehánět. Pokud tělo zvyklé na určitý přísun živin najedou začne hladovět, bude mít tendenci spíše si vytvářet tukové zásoby.
Velký pomocník
Proto není od věci jít na celou věc pozvolna. A také si vypomoci osvědčenými metodami v podobě potravin, které se spalováním tuků pomáhají. Jako třeba koriandr. Pokud si z něj připravíte šťávu, vězte, že budete konzumovat jeden z nejzdravějších nápojů na světě. Už před stovkami let ho lidé používali na zažívací problémy. Od toho už není tak daleko k tomu, že se hodí i na hubnutí.
Podle odbornice na výživu Levy Kebiliuteové má nápoj z koriandru významný efekt na spalování tuků. Obzvlášť účinný je při odstraňování nebezpečného viscerálního tuku. Tento tuk zvyšuje riziko chronických onemocnění. Spojuje se také se sedavým životním stylem a nedostatkem pohybu. Nejlepší způsob, jak zdravě zhubnout, je zařadit do jídelníčku více ovoce a zeleniny, omezit příjem cukru a začít s pohybem. Když k tomu přidáte koriandr, máte vyhráno.
Zrychluje metabolismus a další účinky
“Funguje to tak, že se zrychlí metabolismus a člověk potom spálí více kalorií,” uvedla Kebiliuteová podle serveru The Sun. Pro lepší chuť můžete nápoj zkombinovat s medem a citronem. Potom dostanete skutečně vynikající nápoj.
Koriandr je bylinka plná antioxidantů, fytonutrientů a flavanoidů. Je zároveň zásobárnou vlákniny, vitamínu B i C, vápníku, hořčíku, železa i fosforu. Považuje se za skvělého bojovníka proti plísním, pomáhá snížit cholesterol, bojuje s infekcí a podporuje zdravé trávení. Nejvíce účinků má v čerstvém stavu, nebo ve formě džusu. Dá se použít pro mnoho způsobů. Nať můžete přidat do jídel, salátů, šťáv a smoothie.
Další účinky koriandru:
- antiseptikum
- chrání srdce
- bojuje s viry a infekcí
- posiluje imunitu
- proti trávicím problémům
- snižuje cholesterol
- udržuje správnou hladinu cukru v krvi
- podporuje činnost mozku
- snižuje riziko vzniku artritidy
- zabraňuje menstruačním problémům
- výborný na potenci
- proti revmatu
- zkrášluje pleť
- bojuje proti E coli a salmonele
Foto: Shutterstock, zdroj: The Sun
