Konzumace stravy bohaté na flavonoidy chrání před rakovinou a srdečními chorobami. Mezi tyto potraviny patří například jablka či čaj. Flavonoidy by měli konzumovat lidé, kteří…
Rubrika: Potraviny
Oleje a tuky do naší stravy prostě patří. Mnohé z nich jsou velmi prospěšné. Dejte si však pozor, abyste je používali opravdu správně. Některé z nich jsou…
Stárnutí je nezvratný jev, který nemine nikoho z nás. Nemilosrdný zub času se jednoho dne podepíše na každém, ať chceme nebo ne. Je sice pravda,…
Semínka jednoznačně patří do zdravého jídelníčku. Mnoho lidí ale vůbec netuší, co nám vlastně mohou po zdravotní stránce nabídnout. Jsou možná malá svou velikostí, ale…
Látky, které se vyskytují sice v malém množství, ale uplatňuje se jejich kumulační efekt. Které potraviny představují vyšší riziko? V čem spočívá prevence a na co si…
Slyšíte prvně o modrém čaji? Není divu, je vzácný a v supermarketu ho nekoupíte. Kde ho pořídíte a co vše je ukryto v jednom šálku tohoto lahodného…
Léčivé účinky hub znali již naši pravěcí předci. Avšak teprve v posledních letech je jim věnována pozornost ze strany vědců Podívejme se na pět hub, které…
Svalový růst můžete podpořit nejen správným cvičením a pravidelným tréninkem, ale i s pomocí těch správných potravin, které svalový růst urychlují. Dosáhnout perfektní postavy za…
Na kvalitu našeho spánku má vliv mnoho faktorů: teplota, prostředí i potraviny, které si před spaním dopřejeme. Spánek je pro naše tělo velmi důležitý, protože…
Vápník naše tělo potřebuje. Jaký je doporučený denní příjem vápníku a které potraviny jsou vydatným zdrojem? I bez mléka a mléčných výrobků lze dodat tělu…