Jídlo horší než cigarety. 5 nevinných potravin, které škodí více než kouření

Ze všech stran slýcháme, jak moc je nebezpečné kouření, případně konzumace alkoholu. Ostatně, při každé návštěvě lékaře zazní otázka, jak je na tom dotyčný s těmito dvěma návykovými a nutno říct, že i velmi škodlivými látkami.

Mnozí pak žijí v poměrně jednoduchém světě, ve kterém platí, že pokud se vyvarujete těchto substancí, žijete vlastně zdravě. Tak snadné to ale určitě není, ba právě naopak. Poté, co se věda vypořádala se škodlivostí cigaret, soustředí se na mnohé potraviny. A zjišťuje, že některé z nich si s kouřením nezadají.

Odtučněné potraviny

Z prohlížení etiket na potravinách se stal svého druhu sport. Mnozí dnes hodnotí nejrůznější složky a snaží se určitým kombinacím vyhýbat. Někdo například zajásá, když najde potravinu bez tuku. To však ještě neznamená, že je zdravá. Tuky jsou totiž nahrazeny cukry a chemikáliemi. Tento koktejl pak může být skutečně velmi škodlivý a vyvolávat v těle nebezpečné procesy.

Ovocné džusy

Pakliže se domníváte, že jsou ovocné džusy zdravé, raději svůj názor přehodnoťte. Není to totiž tak, že byste konzumovali čerstvé ovoce v tekuté podobě. Džusům chybí důležitá vláknina a převažuje v nich cukr. Ten platí za velmi škodlivý pro lidský organismus.

“Zdravé” tyčinky

Touha jíst zdravě pochopitelně aktivizovala marketingová oddělení výrobců potravin. Na trhu tak dnes najdeme přehršel produktů, které se tváří zdravě, ale jsou pravým opakem. Příkladem mohou být nejrůznější tyčinky, například z müsli. Jen velmi málo z nich je vyrobeno skutečně s ohledem na zdraví, ty zbylé obsahují značné množství cukru, které se dá srovnat s jinými cukrovinkami a někdy ho dokonce ještě překonává.

Chované ryby

Ryby by ve vyváženém jídelníčku zcela jistě neměly chybět, zejména pak ty mořské, které jsou skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin, jež se příznivě podepisují na kardiovaskulárním zdraví. Bohužel ale nic není zadarmo. Pokud by všichni jedli mořské ryby, v mořích by už žádné nezbyly. A tak přišly na řadu obří rybí farmy. V nich ale dochází k tomu, že jsou ryby krmeny chemikáliemi, aby rychle vyrostly. Dopad těchto látek na zdraví člověka ještě není dokonale prozkoumán, ale lze vycházet z toho, že to nemusí dopadnout vůbec dobře.

Sója

Že je sója zdravá? Inu, toto přesvědčení dlouho platilo a mnoho lidí ho stále vyznává. Například vegetariáni a vegani nedají na tento výrobek dopustit. To ale neznamená, že je to skutečně zdravá potravina. Kromě toho, že je velmi náročná na pěstování a zůstává po ní vyprahlá půda, ukázaly některé studie, že může rozházet hormonální rovnováhu v těle. Obsahuje totiž značné množství rostlinných estrogenů, jež mohou způsobit neplodnost nebo poruchy fungování štítné žlázy.

Foto: Shutterstock, zdroj: Brightside.me