Před spaním si musíme vyčistit zuby správně. Po čištění zubů bychom je neměli oplachovat. Podívejme se na to, jak si před spaním správně čistit zuby.…
Vysoký cholesterol často nemá žádné příznaky. Můžete ho ale poznat na obličeji. Sledujte signály, které vám prozradí jeho přítomnost, i když o něm nevíte. Jak…
Cukrovka je sice vážný, ale dnes už běžný zdravotní stav. Pokud máte cukrovku, musíte si navíc udržovat hladinu cukru v krvi a pravidelně ji také…
Zbavit se viscerálního neboli břišního tuku je těžké, i když se správně stravujeme a cvičíme. Zbavte se v jídelníčku potravin, které zpomalují metabolismus. Rafinovaná zrna Těstoviny,…
Obezita podle studií urychluje stárnutí mozku. Mezinárodní tým vědců z Kanady, Česka a Německa zjistil, že lidem s vyšším indexem tělesné hmotnosti – BMI stárne…
Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů pro tělo. Podporuje tělo ve více než 300 životně důležitých procesech. Chráníš metabolismus, pomáhá při produkci melatoninu a je…
Ukazuje se, že jedním z nejvýraznějších příznaků onemocnění covid-19 jsou změny na nehtech, kterých byste si na první pohled možná nevšimli. Vyplývá to z průzkumu…
Některé potraviny ochladí tělo a zabrání nadměrnému pocení. Podívejte se, které potraviny jsou podle odborníků vhodné v horkých dnech během léta. S rostoucími teplotami přichází častý…
Důležité není jen to, co jíte, ale i kdy to jíte. Načasování večeře má velký vliv na tělo, především na srdce. Proto si naplánujte vhodný…
Pokud máte v lednici zeleninu déle, podívejte se, zda můžete sníst kukuřici s bílým povlakem slizu či květák s černými skvrnami. Někdy je bezpečnější ji vyhodit. Ovoce…