Skoncujte s potížemi na toaletě. Využijte potravinu, která rozhýbe a vyčistí střeva

Očista střev vám pomůže od zácpy, žaludečních potíží a infekčních onemocnění. Doporučuje se i na nepravidelnou menstruaci, vysoký cholesterol nebo vysoký tlak. Poradíme vám, jak na detoxikaci střev s pomocí lněného semínka a kefíru.

Starejte se o zdraví střev

Zdravá střevní mikroflóra znamená, že vám funguje správně imunitní systém. Zároveň nejste unavení a podráždění, netrápí vás úzkosti. Máte přemíru energie, zdravou barvu pokožky a zdravé nehty. Pokud ne, měli byste zpozornět.

Trávící systém má za úkol zpracovat potravu a důležité živiny, vitamíny a minerály předat dále do krevního oběhu a k vnitřním orgánům. Při zpracování potravy samozřejmě vznikají odpadní látky, které se tlustým střevem odvání pryč z organizmu. Pravidelné vyprazdňování znamená, že toaletu navštívíte každý den a vše proběhne bez sebemenších potíží.

Špatná funkce střev

Pokud vaše střeva neplní funkci dostatečně, objevuje se nejen zácpa, ale i přibývání na váze, potíže s klouby a jste více náchylní k infekčním onemocněním. Dobrá zpráva je, že zdraví můžete trávícímu traktu rychle vrátit, a to důkladnou očistou.

Výborným pomocníkem při očistě střev je lněné semínko.

Foto: Shutterstock

Očista lněným semínkem

Lněné semínko má tendenci po kontaktu s tekutinou nabobtnat a vytvořit slizkou hmotu, která pomůže pročistit trávící systém. Naváže na sebe toxiny a odpadní látky a pomůže vám odvést je z těla. Očista střev vrátí střevní mikroflóru ke správnému fungování.

Jak na detoxikaci lněným semínkem

Lněné semínko můžete smíchat s lněným olejem, kefírem nebo bílým jogurtem. Doporučuje se přidat špetka chilli.

Lněná semínka rozdrťte v hmoždíři nebo v mixéru. Smíchejte s kefírem, přidejte trochu lněného oleje a chilli. Hrnek této směsi pijte po 3 týdny namísto obvyklé snídaně.

V prvním týdnu do kefíru míchejte jen 1 lžíci lněných semínek a lněného oleje. Druhý týden směs připravujte ze dvou lžic lněných semínek a lněného oleje. Třetí týden ještě jednu lžíci semínek a oleje přidejte.

Zároveň nezapomeňte na pitný režim a vypijte během 3 očistných týdnů 2 až 2,5 l čisté vody nebo vody s citrónovou šťávou.

Foto: Shutterstock, zdroj: Healthline

Autor: Veronika Majerová

Externí autorka magazínu AAzdraví.cz.

Chcete se nechat upozornit na nový příspěvek v diskuzi?
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments