Skoncujte s problémy na toaletě. Využijte potravinu, která rychle rozhýbe střeva a spolehlivě je vyčistí

Ve střevech sídlí největší část našeho imunitního systému. To nejmenší, co pro svá střeva můžeme udělat, je zdravý životní styl. Můžete jim ale pomoci i očistnou kůrou.

Proces zpracování potravy a tekutin vede k hromadění toxinů. Vždy záleží na tom, jak je strava kvalitní a vstřebatelná. Fekální odpad se usazuje ve střevních záhybech a někdy je ho i několik kilogramů. Pak škodlivé mikroorganismy pronikají do krevního oběhu a mohou vyvolat nepříjemné potíže.

  • zácpa
  • nedostatečně fungující metabolismus
  • potíže s klouby, pletí, nehty i vlasy
  • nedostatečná funkce ledvin a jater
  • potíže se zrakem a sluchem
  • diabetes
  • zvýšené riziko vzniku některých druhů rakoviny

Očista střev

Očista střev by měla být běžnou detoxikací. Nemusíte si hned provádět domácí klystýry, které navíc vyčistí jen část tlustého střeva. Záleží i na míře toxické zátěže střev. Ke lněnému semínku přidejte lněný olejkefír a chilli.

Lněné semínko

Lněné semínko obsahuje hodně vlákninyomega 3 mastných kyselinbílkovinvitaminů a minerálů. Po namočení vytváří sliz, ten na sebe váže toxické látky a odvádí z těla. Čistí celá střeva a zlepšuje střevní mikroflóru. Používá se při trávicích potížích, vysokém cholesterolu i krevním tlakuhormonálních výkyvechnepravidelné menstruaci, uvolnění porodních cest pro snazší porod.

Lněné semínko udivuje svými účinky. / Foto: Freepik

Kdy se hodí detoxikace

  • časté záněty horních a dolních cest
  • záněty střevního traktu
  • žaludeční potíže
  • problémy s dvanácterníkem
  • přibírání na váze
  • poruchy metabolismu
  • infekce močových cest

Třítýdenní očistná lněná kúra

Směs z lněného semínka, lněného olejekefíru a chilli se konzumuje 3 týdny místo snídaně. Lněné semínko se těsně před použitím pomele, rozdrtí v hmoždíři, nebo vloží do pytlíku a rozklepe paličkou na maso nebo jemně podrtí válečkem, aby semínka snadněji popraskala. Každý den se připravuje čerstvá směs.

1. týden

  • 1 lžíce lněného semínka
  • 1 lžíce lněného oleje
  • 100 ml kefíru
  • špetka chilli

2. týden

  • 2 lžíce lněného semínka
  • 2 lžíce lněného oleje
  • 100 ml kefíru
  • špetka chilli

3. týden

  • 3 lžíce lněného semínka
  • 3 lžíce lněného oleje
  • 150 ml kefíru
  • špetka chilli

Během detoxikace vypijte denně alespoň 2 litry čisté neperlivé vody, výrazně tím pomůžete odvést škodliviny z těla a celý proces podpoří. Kromě pročištění střev si navíc nastartujete metabolismus a zhubnete, pokud se přes den nadměrně cpát.

Foto: Freepik

Autor: Petr Vavrenka

Stálý redaktor magazínu AAzdravi.cz. Celý život se zajímá o zdravý životní styl, jehož efekt na spokojený život ho nepřestává fascinovat.