Expertka na spánek Dr. Sophie Bostock prozradila trik s tenisovým míčkem proti chrápání. Právě tato malé kulatá věc může být záchranou pro ty, co bojují…
Štítek: spánková apnoe
Podle odborníků existuje mezi krátkým spánkem a vysokým tlakem jistá spojitost. Lidé, kteří totiž běžně spí 5 a méně hodin denně, a dnes je jich…
Snažíme se zvládnout náročné pracovní povinnosti, strávit dost času s rodinou a nezanedbávat ani sportovní aktivity a koníčky. Často se k pracovním povinnostem přidává i studium v rámci…