Pětice nejvíce léčivých hub

Léčivé účinky hub znali již naši pravěcí předci. Avšak teprve v posledních letech je jim věnována pozornost ze strany vědců  Podívejme se na pět hub, které…

Jak si doma vyrobit bylinkové oleje?

Bylinkové oleje jsou velice oblíbené nejen jako dekorace. Najdou své uplatnění v kuchyni i kosmetice. Potěší nás svou chutí i vůní a navíc jsou zdravé. Není…

Gymnéma lesní – bylinka pro diabetiky

Pokud roste v přírodě nějaká bylinka na míru potřebám diabetiků, je to gymnéma lesní. Již ve starověké Indii byla používaná jako lék proti diabetu mellitu. Její…

Cvičíte doma? Vyzkoušejte gymnastický míč

Běžné cviky, sloužící k posilování a formování postavy mohou být nudné, zejména pokud cvičíte sami doma. Zpestřete si své cviky gymnastickým míčem. Proč cvičit na gymnastickém…

Musí svaly po tréninku pořádně bolet?

Bolest svalů zná každý sportovec, začátečník, rekreační sportovec i sportovec profesionál. Někteří sportovci považují bolest svalů za ukazatel intenzity tréninku. Pokud nás po tréninku vůbec…