Vzhledem k současným virovým infekcím i bakteriálním nákazám a zvyšujícímu se počtu různých respiračních onemocnění, je nutné se více starat o naše plíce. Které bylinky nám pomohou podpořit zdraví dýchacích cest a lépe čelit nemocem?
Bylinky jsou přírodním prostředkem pro udržení zdravé funkce plic i dutin a podporu dýchacích orgánů i celého systému. Kromě virů a bakterií jsou dnes časté různé alergie, které se dnes staly běžnými civilizačními chorobami. Astma je chronické onemocnění postihující sliznici dýchacích cest, která se zanítí a zúží, což vede k dušnosti, sípání, kašli a tlaku na hrudi, čímž trpí hlavně plíce, srdce a průdušky.
Zázvor
Aromatické, štiplavé koření je plné bioaktivních látek, snižuje záněty, hladinu cukru v krvi i nevolnosti. Zázvor obsahuje sloučeniny gingeroly a shogaoly, které dočasně zmírní příznaky astmatu, pomohou při rýmě, nachlazení, viróze i bakteriální infekci.
Zázvorový čaj
Zázvorový čaj je nejlepší z čerstvého zázvoru, který nekrájejte, ale nastrouhejte na jemném struhadle pro více účinných látek. Pokud nemáte kořen zázvoru, použijte sypaný čaj či sáčky. Nastrouhaný zázvor spařte vroucí vodou, louhujte 10 až 20 minut a sceďte. Můžete použít i čajítko i hrnek se sítkem, přidat citron, med a skořice.
Lékořicový čaj
Kořen lékořice se mimo jiné využívá i k léčbě astmatu a respiračních chorob. Kořen lékořice lysé má výrazně sladkou i trošku nahořklou chuť. Doporučuje se pít jen šálek denně a poradit se s lékařem, pokud máte nějaké zdravotní potíže. I tento čaj však výrazně pomáhá na pročistění plic a při dýchacích problémech.
Eukalyptový čaj
Eukalyptový čaj je plný antioxidantů a sloučenin, hlavně eukalyptolu, který pomáhá při astmatu a dýchacích potížích, zmírňuje zánět, snižuje produkci hlenu, čistí plíce a rozšiřuje průdušky. Spařte sušené eukalyptové listy vroucí vodou, louhujte 10 minut a sceďte. Eukalyptový esenciální olej pomáhá při inhalacích i v aromalampě.
Zelený čaj
Zelený čaj je zdrojem kofeinu, který pomáhá uvolnit dýchací cesty a až na 4 hodiny ulevit od astmatu a respiračních chorob. Je plný rostlinných sloučenin a antioxidantů, které pomáhají mimo jiné při dýchacích potížích, protože snižují zánět v plicích. Černý čaj pomáhá odstranit dýchací potíže podobně jako ten zelený.
Mulleinový čaj
Mulleinový čaj se v tradiční medicíně používá na onemocnění dýchacích cest, jako jsou bronchitida, hromadění hlenu neboli katar a astma. Pomáhá při kašli, sípání i dušnosti, snižuje zánět a uvolňuje svaly dýchacích cest. Bývá v čajových sáčcích i sypaný. Po zalití vroucí vodou se louhuje 15 až 30 minut a scedí přes sítko či plátno.
