Dejte si pečený česnek a sledujte, co se stane s vaším tělem do 24 hodin. Změny jsou rychlé

Nelze dostatečně silně zdůraznit pozitivní účinky česneku, o kterých se ví už celá staletí a stále ho v jeho protizánětlivých a ozdravných účincích překonalo jen velmi málo. Pravdou ale také je, že někteří lidé jednoduše česnek v jeho syrové podobě nesnesou, přestože by chtěli. Prostě to vyzkouší a následně je jim zle, což je způsobeno citlivějším žaludkem a dráždivými účinky česneku na tento orgán. Dobrou zprávou ale je, že česnek nemusíte konzumovat pouze syrový. Také pečený česnek totiž tělu dodá množství výživných látek a preventivně působí proti nemocem.

Ať jde o syrový česnek, nebo ten pečený, každopádně snižuje hladinu špatného cholesterolu a vysoký krevní tlak. Jeho pravidelné pojídání může ochránit také před kardiovaskulárními chorobami. Snižuje riziko infarktu a podporuje krevní oběh. V česneku je také velké množství alicínu, který chrání před rakovinou a dalšími nemocemi.

Co s tělem udělá pečený česnek?

• 1. hodina: Tělo česnek stráví a absorbuje živiny.
• 2. až 4. hodina: Živiny obsažené v česneku ničí volné radikály a rakovinové buňky.
• 4. až 6. hodina: Česnek působí na podporu metabolismu, odstraňuje přebytečné tekutiny a spaluje tuk v těle.
• 6. až 7. hodina: Na řadu přicházejí antibakteriální účinky česneku. Obíhají v krvi a ničí bakterie.
• 7. až 10. hodina: Česnek chrání organismus před oxidačním stresem a pomáhá tělu na buněčné úrovni.
• 10. až 24. hodina: Živiny z česneku provádějí hloubkovou očistu těla.

Poslední bod lze ještě více rozvinout, abyste plně pochopili, jak skvělé účinky takový pečený česnek má.

• Reguluje cholesterol.
• Čistí tepny.
• Snižuje krevní tlak.
• Posiluje kosti a klouby.
• Prodlužuje životnost buněk.
• Posiluje imunitní systém.

Jak upéct česnek?

Není na tom nic složitého. Ořízněte z hlavičky česneku jeho vrchní část a pokapejte ho olivovým olejem. Zabalte česnek do alobalu a vložte do trouby. Pečte na 180 stupňů Celsia, a to přibližně půlhodinu, nebo dokud zcela nezměkne. Upečený česnek di můžete vychutnat s krajícem čerstvého celozrnného chleba. V pečené podobě si můžete vychutnávat rovnou celé stroužky česneku, aniž by vám potom bylo těžko.

Foto: Shutterstock, zdroj: Newsner