Rychlé recepty na ty nejlepší jarní pomazánky. Hned hotové a fantasticky chutné

Komu by se chtělo klohnit složité recepty, když je venku tak krásně. Jarní pomazánky vám přidají vitamíny, barvy i dobrou náladu. A jsou hotové raz dva.

Pořádná porce vitamínů

Na jaře si potřebujeme opět dodat vitamíny a energii do svého organismu. Pročistit si tělo od nánosů patogenů a dopřát si detox. Snadné pomazánky vám pomohou při vašem úsilí. Je libo antioxidanty, vitamíny, minerály a další živiny? Připravte si některý z následujících snadných receptů.

Jarní pomazánka z kozího sýra vám dodá živiny

Na pomazánku budeme potřebovat pouze pět základních surovin:
  • 200 g čerstvého kozího sýra
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 3 lžíce bílého jogurtu
  • 2 lžíce nadrobno nasekaných bylinek
  • sůl

Bylinky si sežeňte ideálně v bio kvalitě. Kozí sýr je vhodný pro zažívání a je plný užitečných látek. Mohou jej i osoby, které mají alergii na kravské mléko. Olivový olej se řadí mezi nejzdravější potraviny vůbec, pořiďte si jej v panenské podobě.

Jak budeme postupovat?

Nejprve si kozí sýr s jogurtem a olejem smíchejte do hladké konzistence ve šlehači nebo pomocí tyčového mixéru. Poté přidejte najemno nakrájenou bazalku, mátu a tymián. Samozřejmě můžete přidat i medvědí česnek nebo klasický česnek kuchyňský. Směs jemně osolte a je hotovo.

Milovníci ostřejšího pochutnání si ještě dodají špetku pepře a chilli, aby měla pomazánka pořádný říz.

Foto: Shutterstock

Jarní pomazánka s jemným sýrem žervé

Tuto dobrotu si ihned zamilujete. Použít můžete jakýkoliv lehký smetanový sýr, například žervé nebo cottage.

Budete potřebovat:

  • 120 g žervé nebo smetanového sýra
  • 2 lžíce nahrubo nastrouhané mrkve
  • 2 lžíce červené papriky nakrájené na drobné kostičky
  • 1 lžíce nasekané pažitky
  • 1 lžička čerstvých bylinek  – bude se hodit například kopr, tymián, rozmarýn nebo bazalka
  • 1 lžička citronové nebo limetkové šťávy

Výroba pomazánky je snadná. Smíchejte vše v míse do krémové konzistence a uložte v lednici v misce s uzavíratelným víčkem.

Foto: Shutterstock, zdroj: Eatfresh

Autor: Tomáš Kavka

Redaktor serveru AAzdravi.cz.

Chcete se nechat upozornit na nový příspěvek v diskuzi?
Upozornit na
guest
1 Komentář
Inline Feedbacks
View all comments
Iris
Iris
7 měsíců

Autore, vy máte asi po covidu narušené chuťové receptory – nebojte, prý to časem přejde 😛