Chůze je nejpřirozenější pohyb. Kromě bot k ní vůbec nic nepotřebujete a můžete ji praktikovat v jakémkoliv věku. Ať už trpíte nadváhou nebo se jen chcete udržet…
Štítek: chůze
Že je věk pouhým číslem? To je do značné míry pravda, avšak platí to i obráceně, než bychom chtěli. Obvykle se toto konstatování užívá v…
Když člověk v pokročilejším věku začne zapomínat a mít obecně problémy s pamětí, bývá to neochvějným znamením příchodu obávané nemoci, kterou známe jako demence, jakkoliv…
Vědci ukázali jednoduchý test, který prozradí rychlé stárnutí těla a mozku. Označili ho za přelomový
Ačkoliv se stárnutí objektivně vyjadřuje věkem, tedy určitou číslovkou, ve skutečnosti je vysoce individuálním procesem. Někdo je v šedesáti letech fyzicky i duševně stále mladý,…
Cvičení pomáhá žít delší, zdravější a radostnější život. Uvolňuje endorfiny, díky kterým se nejen cítíme plní energie a šťastnější, ale také lépe spíme. Pravidelný pohyb…
Čísla jsou při cvičení podstatnou veličinou. Množství minut tělesné aktivity, které si každý den dopřáváte, může hrát významnou úlohu pro zdraví. Nejnovější studie však nabourala…
Styl vaší chůze, jak dáváte jednu nohu před druhou, kulhání či apatická chůze mohou odhalit hodně o vašem celkovém zdraví, zvláště pokud máte s chůzí potíže.…
Klasická chůze umí tělo nastartovat. Pravidelná, dostatečně dlouhá a hbitá chůze prospívá našemu zdraví. Má však svá pravidla, které je třeba dodržovat. Správně vykonávaná chůze…
Hodně jezdíme autem, využíváme veřejnou dopravu, do schodů nechodíme pěšky, ale jezdíme výtahem nebo na eskalátorech, při úklidu využíváme robotické vysavače na suché či mokré…
Při pohledu na váhu vás přepadá úzkost a říkáte si, že snad nikdy nezhubnete? Výborným řešením je v takovém případě běh, u kterého se rozdýcháte, prokrvíte…