Málokdo věnuje pozornost času, kdy cvičí. Někdo se tréninku věnuje v ranních hodinách, jiný zase večer po práci. Mohou se však oba přístupy lišit v…
Štítek: cvičení
S bolestí zad se trápíme občas všichni. Pokud začneme dodržovat základní pravidla a cvičit, můžeme se bolestí zbavit. Vyzkoušejte rady odborníků a brzy se vám…
Pravidelná pohybová fyzická aktivita přispívá ke štíhlé postavě a zdravé váze. Je prospěšná i ke správné funkci kardiovaskulárního systému. Stejně vám prospěje koření s názvem kurkuma.…
Pokud vás trápí nadváha, existuje mnoho možností, jak se tuku zbavit. Co když ale úspěšně hubnete, jen na jedné části těla se tuk pořád drží?…
Máte pocit, že vám důsledek vašich genetických predispozic a souhra nešťastných okolností nedává vůbec žádnou šanci chytit své zdraví pevně do svých rukou, přestaňte si…
Nikdy jsem příliš neřešila to, co jím. Jako dítě jsem byla spíše hubenější, takže jsem se nemusela starat o to, kolik si dát knedlíků nebo…
Ochablé či povislé paže nejsou přitažlivé a mnozí z nich mají zbytečné komplexy. Jejich nevzhlednost způsobuje především nadbytečný tuk, který na sebe upozorňuje tím, že…
Ideální cvičení pro mladé i pro ročníky dříve narozené. Tento druh cvičení jako snad jediný je vhodný opravdu pro každého. Pohybová aktivita, která je nenáročná…
Běžné cviky, sloužící k posilování a formování postavy mohou být nudné, zejména pokud cvičíte sami doma. Zpestřete si své cviky gymnastickým míčem. Proč cvičit na gymnastickém…
Tělesná a mozková zdatnost u starších žen a mužů se liší. Kardiorespirační fitness je měřítkem toho, kolik a jak dobře je dodáván kyslík do svalů…