Běžné cviky, sloužící k posilování a formování postavy mohou být nudné, zejména pokud cvičíte sami doma. Zpestřete si své cviky gymnastickým míčem. Proč cvičit na gymnastickém…
Archiv pro štítek: cvičení
Tělesná a mozková zdatnost u starších žen a mužů se liší. Kardiorespirační fitness je měřítkem toho, kolik a jak dobře je dodáván kyslík do svalů…
Tuk si většinou velice dobře vybírá, kam se zrovna uloží. V případě mnoha žen i pánů se někdy zdá, že si záměrně vybírá nepříjemná místa.…
Na jaře, v létě, na podzim i v zimě choďte často do přírody. Dopřejte si dostatek pohybu na čerstvém vzduchu, jinak budete za krátko zmoženi únavou.…
První měsíce po porodu a tělo prošlo mnoha dramatickými změnami. Chybí nám dřívější denní režim, práce, známí i sportovní aktivity. Není třeba se vzdávat všeho.…
Chtěli byste začít cvičit a udělat něco pro své zdraví a tělo? Vyzkoušejte cvičení na Bosu. Jedná se o cvičební pomůcku, která seshora vypadá jako…
Nemusíte utrácet za návštěvy posilovny, osobního trenéra, a dokonce vás ani nebudeme nutit v deštivém počasí ven! Vše, co budete potřebovat, abyste se i během…
Rádi byste se začali hýbat a nedostatek času není jen pouhá výmluva? Jestliže ráno vstanete, rychle splníte veškeré povinnosti a utíkáte do školy či do…
Ukládání tuků v problémových partiích jako jsou břicho, stehna, boky nebo pozadí, trápí mnoho žen. Jak zacílit na tyto partie? Postup je složitější než u klasických…
Nejste spokojeni se svým tělem a rádi byste nějakým způsobem přispěli k tomu, aby vypadalo lépe? Není třeba hned kupovat drahou permanentku do fitness centra,…