Cvičíte doma? Vyzkoušejte gymnastický míč

Běžné cviky, sloužící k posilování a formování postavy mohou být nudné, zejména pokud cvičíte sami doma. Zpestřete si své cviky gymnastickým míčem. Proč cvičit na gymnastickém…

Trápí vás ploché nohy? Pomohou jednoduché cviky

Nevysvětlitelné bolesti zad, tlak v oblasti pánve a nezvladatelnost dlouhých procházek. Pokud se u vás objevuje alespoň jeden z těchto příznaků, zkontrolujte svá chodidla. Jestliže vaše nožní…