Znáte hormon serotonin? Určitě ano. Jeho produkce se zvyšuje vždy, když pocítíte dobrou náladu. Ve chvíli, kdy se vám něco podaří, venku svítí sluníčko nebo…
Archiv pro štítek: ryby
Že by na našem stole neměla chybět porce ryby je určitě pravda. Že v naší zemi se konzumuje rybího masa málo je také pravdou. Kolik porcí…
Potřebujeme-li zvýšit výkon mozku, sáhneme po něčem sladkém. Našemu mozku však nestačí pouze dostatek glukózy. Kromě ní potřebuje další látky, které podporují jeho funkce. Tyto…
Dáváte velký důraz na složení svého jídelníčku, ale vynecháváte ryby? Příčinou může být vysoká cena, nedostupnost nebo jen nechuť. Ať už jsou vaše důvody jakékoli,…
Každý den bychom se měli snažit o upevňování našeho zdraví. Konzumace vitaminu C podporuje imunitní systém, dostatečný přísun železa zahání únavu a vyčerpanost. Podporovat musíme…
Bílkoviny, vitamín D, vitamín B1, B5, B12. jód, selen a omega-3 mastné kyseliny. To není seznam obsahu vitaminové tablety. To vše najdete v jednom lososovém…