Nový výzkum přinesl důkazy o nebezpečích konzumace cukru. I malé množství může vést ke změně metabolismu. Nejde však o cukry, které jsou přirozeně v ovoci…
Štítek: Metabolismus
Zbavit se viscerálního neboli břišního tuku je těžké, i když se správně stravujeme a cvičíme. Zbavte se v jídelníčku potravin, které zpomalují metabolismus. Rafinovaná zrna Těstoviny,…
Nová studie přinesla zajímavá zjištění o možnosti, jak zhubnout, která přitom nezahrnuje nikterak intenzivní cvičení. Dokonce má stačit pouze přechod na rostlinnou stravu. Ta rozproudí…
Jód je klíčová složka hormonu tyroxinu, který je vylučován štítnou žlázou. Velice důležité je proto konzumovat dostatek potravin, díky kterým můžeme do těla jód doplnit.…
Maliny jsou velmi chutné, obsahují málo cukru a našemu zdraví jsou velmi prospěšné. Přečtěte si ty hlavní důvody, proč si dát maliny klidně každý den.…
Snídaně může ovlivnit to, jak se budeme celý den cítit. Jde o nejdůležitější jídlo dne. Dodá nám energii a pomůže udržet optimální váhu. Které potraviny…
Snažíte se zhubnout a pořád vám to nejde? Možná děláte pár chyb, které si ani neuvědomujete. Vypočítejte si svůj bazální metabolismus. Denní kalorická potřeba je…
Každý odborník na výživu vám potvrdí, že proteiny jsou při hubnutí nezbytné. Proč s proteiny lépe zhubneme a udržíme si zdravou váhu delší dobu? Menší…
Před chvílí jste přišli z oběda nebo jste měli před půl hodinou svačinu. Přesto pociťujete hlad a vypravíte se do lednice nebo do některé ze zásuvek.…
Naše tělo je určeno k pohybu. Potřebuje pohyb, přesto mnozí z nás většinu dne prosedí. Sedí v práci, sedí doma u televize či počítače. Sedavý…