Pokud nemůžete večer usnout, během noci se často budíte a po probdělé noci se ráno budíte velmi unavení, je nejvyšší čas to řešit. Zkuste zahnat…
Štítek: spánek
Stále více lidí trpí poruchami spánku, které se nezřídka stávají chronickými. Ačkoliv se to vedle závažných chorob může zdát jako banalita, opak je pravdou. Pokud…
V lednu jsou noci stále velmi dlouhé a dny krátké. Platí také, že je venku zima a slunce příliš nesvítí. Naše těla tak nedokáží získávat…
Často slýcháme, že řadu hodin předtím, než ulehnete ke spánku, byste již neměli nic pozřít, abyste na noc organismus nezatěžovali. Obzvlášť lidé, kteří mají problémy…
Káva je možná nejoblíbenějším nápojem na celém světě. Mnozí si bez ní nedokáží představit den. Na rozdíl od minulosti dnes už vědci většinou neupozorňují na…
Podle mnohých nebyly zázračné účinky česneku dosud doceněny. Tato potravina funguje jako účinné přírodní antibiotikum, ale také dokáže dodat pořádnou porci energie, a když je…
Pokud byste dostali takovou otázku, pravděpodobně dokáže okamžitě odpovědět na to, jaká je vaše oblíbená poloha při spánku. Pro člověka jde o velmi důležitou věc,…
Banány jsou velmi oblíbené pro svou chuť, ale méně už se ví, že jsou také plné prospěšných látek, které lze využívat různými způsoby. Pokud si…
Pokud máte ve zvyku před spaním podívat se do lednice a vybrat si něco dobrého na dobrou noc, pravděpodobně to nemá úplně nejlepší vliv na…
Přibližně v padesáti letech si lidé začínají všímat určitých změn na svém těle. Ať už je to pohyb, únava nebo jiné aspekty, v padesáti letech…