Kolikrát jen jsme slyšeli, že se přebytečných kil zbavíme pouze tehdy, když se budeme stravovat zdravě a navíc ještě zohledníme různá časová okna. Obvykle to…
Štítek: Hubnutí
Co se stane s vaším tělem, když přestanete jíst červené maso? Možná vás to překvapí. Nezapomínejte však, že vše má svá pro a proti. Červené maso…
Víte, že oves patří mezi nejzdravější obiloviny na zemi? Bezlepková celá zrna obsahují důležité vitamíny, minerální látky, vlákninu a antioxidanty. Podpoří hubnutí, sníží hladinu cukru…
Intervalová dieta má několik podob. Podstavou však je střídání doby pro jídlo a doby půstu. Krátký půst znamená rychlejší spalování tukových zásob a doba pro…
Při hubnutí je nutná vyvážená strava a pravidelná pohybová aktivita s intenzivním cvičením. Příliš namáhavé cvičení vás ale může od hubnutí i odradit. Jak hubnout…
Slaďounký plod vinné révy je po usušení oblíbenou součástí buchet a koláčů. Buchty vyřaďte, rozinky vyloupejte a zařaďte je pravidelně na jídelníček. Jsou účinným antioxidantem…
Vědci z prestižní Johns Hopkins Unviersity zpracovali rozsáhlou studii, ve které se věnovali jednoduché otázce: jaký vliv má sytá snídaně na spalování kalorií a hubnutí?…
Adrenální únava se projevuje závratěmi, tloustnutím i častou únavou. Je reakcí těla na přemíru stresu a přílišnou produkci hormonu kortizolu. Jak bojovat proti adrenální únavě?…
Čekankový sirup je sladký jako med, přitom má minimální kalorickou hodnotu. Navíc má celou řadu benefitů prospěšných našemu zdraví. Proč si dát sirup z čekanky? Čekanku…
Už jste slyšeli o tom, že existují takzvané anti-obézní potraviny? Jednou z nich je také zázvor. Pomůže při hubnutí, redukuje cholesterol, zlepšuje funkce mozku a…