Mnoho lidí trpí nespavostí, navíc všeobecně spíme málo. Nic na tom nezlepší ani občasné spaní delší dobu, třeba o víkendu. Kromě zhoršení zdravotního stavu může…
Štítek: spánek
Podle odborníků existuje mezi krátkým spánkem a vysokým tlakem jistá spojitost. Lidé, kteří totiž běžně spí 5 a méně hodin denně, a dnes je jich…
Způsob, jakým pravidelně uleháte do postele, o vašem zdraví může mnohé napovědět. Ležíte celou noc na zádech, nebo si naopak odpočinete jen v poloze na břiše?…
Jak si udržet pevné zdraví i ve vyšším věku? Klíčem je melatonin. Hormon, který tělo produkuje během spánku. Získat jej můžete přirozenou cestou i jako…
Věříte na sílu přírody? Aromaterapie je léčbou, která již podle názvu pracuje s aromatem, a to převážně přírodních produktů. Koření, květiny a jiné přírodní látky…
Je vaše ranní rutina pro každé ráno už léta stejná? Pokud bojujete s neforemným tělem nebo nadváhou, která ohrožuje vaše zdraví, možná byste měli změnit…
Zná to snad každý. V letních dnech se i v noci venku drží vysoké teploty a my se doma převalujeme ze strany na stranu. Žádná…
Hledáte dostupného pomocníka, který vás bude udržovat v kondici? Možná, že ho máte i u sebe doma. Řeč je o medu, který se na první…
Stav, který kombinuje bdělost a spánek lze nazývat spánkovou obrnou. Mnoho lidí tomuto jevu připisuje určitou nadpřirozenou zkušenost, ve skutečnosti se však jedná o běžný…
Zamysleli jste se někdy nad tím, zda spíte správně? Podívejte se na spánkové polohy, které vám zmírní bolesti krční páteře, beder a zad. Bolestmi zad…