Každý odborník na výživu vám potvrdí, že proteiny jsou při hubnutí nezbytné. Proč s proteiny lépe zhubneme a udržíme si zdravou váhu delší dobu? Menší…
Archiv pro štítek: svaly
Velmi častým problémem žen po padesátce je přirozená ztráta svalů, která činí asi 15 % za každých 10 let. Jenže jsou to právě svaly, které…
Slýcháme o tom neustále. Zaměstnání, v jehož průběhu jen sedíme, ničí zdraví. Většina z nás však nemá možnost volby, a musí sedět osm hodin v…
Naše tělo je určeno k pohybu. Potřebuje pohyb, přesto mnozí z nás většinu dne prosedí. Sedí v práci, sedí doma u televize či počítače. Sedavý…
Běžné cviky, sloužící k posilování a formování postavy mohou být nudné, zejména pokud cvičíte sami doma. Zpestřete si své cviky gymnastickým míčem. Proč cvičit na gymnastickém…
Těhotenství se podepisuje na těle většiny žen. Nejčastějším problémem jsou povolené břišní svaly, často ale dochází dokonce k jejich rozestoupení. S tímto neduhem se dá…
Bolest svalů zná každý sportovec, začátečník, rekreační sportovec i sportovec profesionál. Někteří sportovci považují bolest svalů za ukazatel intenzity tréninku. Pokud nás po tréninku vůbec…
Obličejová gymnastika či jóga může být prospěšná pro náš obličej, zlepšovat tonus pleti a eliminovat vrásky. Umí navracet obličejovým svalům pevnost, plnost, pružnost a jasné…
Každý to zná – ráno se vzbudí a jediné, co prvně cítí, není radost z nového dne, ale šílená bolest svalů, která hned zkazí náladu.…